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Die biologische Forscherin Dr. Rhonda Patrick hat überzeugende Forschungsergebnisse veröffentlicht. Damit belegt sie die Bedeutung dieses Vitamins für die Funktion unseres Gehirns. Frau Dr. Patrick arbeitet mit Prof. Bruce Ames, dem erfahrensten Forscher der USA in diesem Bereich, am Childrens Hospital Oakland Research Institute. Wir dürfen noch viele brillante Forschungsergebnisse erwarten, die vielen Menschen bei mentalen Störungen helfen werden, auch beim ADS- Syndrom. Details: Simpson S, Jr., Taylor B, Blizzard L, et al. Higher 25-hydroxyvitamin D is associated with lower relapse risk in multiple sclerosis. Ann Neurol. 2010;68(2):193-203. / Ascherio A, Munger KL, White R, et al. Vitamin D as early predictor of multiple sclerosis activity and progression. JAMA Neurol. 2014;71(3):306-14. / Muris AH, Rolf L, Broen K, et al. A low vitamin D status at diagnosis is associated with an early conversion to secondary progressive multiple sclerosis. J Steroid Biochem Mol Biol. 2015. / Littlejohns TJ, Henley WE, Lang IA, et al. Vitamin D and the risk of dementia and Alzheimer disease. Neurology. 2014;83(10):920-8./ Banerjee A, Khemka VK, Ganguly A, et al. Vitamin D and Alzheimer’s Disease: Neurocognition to Therapeutics. Int JAlzheimers Dis. 2015;2015:192747.Wilson VK, Houston DK, Kilpatrick L, et al. Relationship between 25-hydroxyvitamin D and cognitive function in older adults: the Health, Aging and Body Composition Study. J Am Geriatr Soc. 2014;62(4):636-41. / Patrick, RP; Ames, BN (20 Feb 2014). "Vitamin D hormone regulates serotonin synthesis. Part 1: relevance for autism.". FASEB J. 28 (6): 2398–413. doi:10.1096/fj.13-246546. PMID 24558199 Welches Vitamin-D3-Präparat ist optimal? Die absolut besten Ergebnisse liefert nur Vitamin-D3 = Cholecalciferol Alle anderen Formen des Vitamin-D3 sind bei weitem nicht so wirksam. Das gilt auch für das Ergocalciferol = Vitamin-D2 . Multi-Vitamin-Präparate sind nicht geeignet, um einen optimalen Vitamin- D- Spiegel zu erreichen. Dies gilt auch für alle Mineralien-Präparate mit Zusatz von (etwas) Vitamin-D3. Wir finden es ideal, wenn das reine Vitamin-D3 in Lecithin oder Olivenöl eingelagert ist. Die Einnahme sollte immer zur größten Mahlzeit des Tages erfolgen, die auch deutlich Fett-Anteile enthält. Dann ist die Resorption deutlich besser. Wenn mehr als 2000 IE täglich eingenommen werden, ist eine Blut- Untersuchung auf 25-hydroxyVitamin-D immer sinnvoll. Die Menschen nehmen dieses Vitamin sehr unterschiedlich auf. Es ist gut zu wissen, wo man steht, welches die individuell optimale Dosis ist.